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リンパの働きとリンパケアの効果・効能とは?

2018.8.7(火)

こんにちは、武蔵小杉 メンズエステ Syaruru - シャルルのWeb担当の戸田です。

なんとなく身体に良さそうだけど、実際にリンパってどんなもので、

どんな効能があるのか知っている人は多くないハズ。

 

ということで、今回のエントリは、リンパケアの効果と効能についてご紹介していきますね♪

 

リンパの働きと役割

 


身体には、血管に沿ってリンパ管が張り巡らされています。

 

リンパ液とは、そのリンパ管の中を流れている液体で、

 

いらなくなった老廃物や疲労物質を回収したり、

身体に侵入した細菌やウイルスなどの感染を食い止める働きを担っています。

 

リンパの働きとは、一言でいうと「排出」

 

 

このリンパ液には、体内の老廃物や余分な水分が含まれています。

 

 

リンパ管には自発的にリンパ液を送り出す機能がなく、
筋肉を動かす事によって静脈に送られる仕組みになっています。

 

 

そのため、リンパ液の流れは非常にゆっくりなのです。

不眠の原因としても注目されていますが、実はこのリンパの乱れなのです。



運動不足や不規則な生活習慣などによってリンパの流れが悪くなると、
疲労物質や老廃物が体に溜まり、肩こりや頭痛といった、様々な不調を招く原因となります。

 


つまり、リンパの流れを良くする事は、
健康で若々しい体を保つために重要なカギになるんですね♡

 

リンパの種類とリンパケアの効果・効能

 

身体中に張り巡らされているリンパですが、
実は以下の7箇所に分類できます。


それぞれのリンパについて、その効能も異なりますので、ぜひ気になる方はチェックしてみてください♡



1. 鼠径部リンパ節

 

冷え性、下半身太り、お尻のたるみ解消に効果が期待できます。


2. 耳下腺リンパ節

 

耳鳴りや難聴他、耳の疾患の改善が期待できます。


3. 頸部リンパ節

 

二重あごや顔のたるみの改善。


4. 鎖骨リンパ節

 

顔のむくみ解消、慢性的な肩こりや首の痛みの解消。


5. 腋窩リンパ節

 

肩こり、四十肩や五十肩の痛みの解消。


6. 腹部リンパ節

 

便秘や下痢などの腸機能の改善や水分代謝の促進。


7. 膝窩リンパ節

 

足の痛みや膝の痛みの解消。



リンパケアのそのほかの効果

 

気になっている人も多いセルライトですが、


リンパケアには、なんとセルライトを除去する効果もあります。


セルライトは、血行不良、冷え、むくみなどが原因で、


老廃物や脂肪などが溜まり肥大化してボコボコしたもの。

 

 

下腹やお尻といった贅肉が付きやすい部分にできやすい特徴があります。

 

なかなか解消できないセルライトですが、


リンパケアを続けることでリンパや血液の流れが良くなり、セルライトを除去することができます。

 

 

また、リンパの流れが良くなると免疫細胞もスムーズに流れます。


腸には、なんとリンパ球全体の7割程度が集まっています。

 

リンパケアでリンパの流れが良くなることで、腸に多くのリンパ球が集まり免疫力が高まるのです。
また、リンパの流れが良くなると疲労回復にも効果があります。



カラダが疲れていると風邪をひきやすくなりますが、

免疫力アップと疲労回復効果により風邪や病気などを防ぐことができるんですね。

 

リンパケアを受ける際の注意

 

 

リンパケアは血行が良くなりますので、食後すぐの方や飲酒直後の方は受けることをおすすめしません。

また、心臓や腎臓に疾患をお持ちの方や低血圧症の方もお控えくださいね。