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心身のバランスの乱れとアロマケアの効果

2018.8.14(火)

こんにちは、武蔵小杉 メンズエステ Syaruru - シャルルのWeb担当の戸田です。
今回は現代人の健康にとって、非常に重要といわれる心身のバランスをつかさどる自律神経について記事を書かせて頂きます♡

 

 

自律神経とは?

 

自律神経の乱れはとても深刻な問題ですが、夏場は特にこの自律神経が乱れがちな季節と言われています。

また、夏バテや食欲不振、不眠や便秘など、多くの症状を引き起こし、鬱の原因ともなります。

そんな健康に不可欠な自律神経とは、どのようなものなのでしょうか?

一言で説明すると、その名の通り、
自分の意思でコントロールでない、自律して機能する神経を自律神経と呼びます。

 

自律神経の働きとは?

 

 

自律神経とは主に以下の4つの働きがあります。
1. 心臓の働きを整える
2. 胃腸などの消化機能を司る
3. 適切な発汗を促し体温を調整する
4. 血圧を調整する

どの働きも健康な生活には不可欠ですね♪

 

自律神経が乱れる原因とアロマケアの効果

 

 

忙しさやストレスで心と身体が疲れきった状態が続くと、
自律神経のコントロールができなくなります。

そんな時はアロマケアがとても有効です。
聴覚的には、一定のテンポを保ち、音域が狭い、ヒーリングミュージックを聞くことで
副交感神経が刺激されるので、いつの間にか心が落ち着いてきます。

またアロマの香りは、食欲など生命を守るために備わっている本能と、喜怒哀楽といった感情、
この2つを司る脳の中の「大脳辺縁系」に届くことで、リラックス効果により副交感神経が刺激されます。

なお、アロマケアの有効な箇所としてはふくらはぎのケアが効果的です♪

ふくらはぎは心臓に血液を戻すポンプのような役割をしており、
刺激を与えることで血液の循環を促すことができますよ♡